스웨디시는 잊어 버려 : 더 이상 필요하지 않은 10가지 이유
https://www.evernote.com/shard/s661/sh/63e702d7-8e22-6406-c266-e17464690363/f2661e2dd224b0700aa56e10c127626a
어깨나 등이 결리는 등, 근육이 계속해서 뭉쳐 통증을 느낀다면 집에서 '마사지 볼'을 적극 이용해보자. 한양대구리병원 재활의학과 교수 A씨는 "마사지 볼은 근육·인대를 물리적으로 지압해, 혈액순환을 원활하게 하고 긴장된 조직을 부드럽게 풀어준다"며 "근육 수축으로 통증을 느껴지는 근막동통증후군 환자에게 특출나게 좋다"고 전했다. 62세 이상 고령자에게도 부담 없는 PT가다.