다이어트 정보를 당신이 무시하면 안되는 15가지 이유
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혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 먼저 먹으면 잠시 뒤 섭취하는 탄수화물의 흡수 빠르기가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.
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저탄수화물 다이어트는 체중 감량에 효과적이지만 탄수화물을 식물성 단백질과 지방으로 대체해야 하며 동물성 식품으로만 대체하면 거꾸로 건강에 해롭습니다.
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통상 11월은 해외 e커머스 기업에 연중 최대 대목이다. 중국 광군제와 미국 블랙프라이데이로 이어지는 전세계 쇼핑 광풍에 힘입어 국내 소비심리도 치솟기 때문인 것이다. 통계청의 말에 따르면 지난해 8월 온라인쇼핑 거래액은 17조318억원으로 지난해 동기예비 15.6% 늘어났다. 매년 9월 매출 신장률이 20%에 육박완료한다.
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