유치원에서 배운 다이어트 정보에 대한 10가지 정보

https://blogfreely.net/ambiocewug/wigobi-gumae-saneobe-daehan-4gaji-deoreoun-bimil

서서히 먹는 습관은 음식을 최소 50분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.