Sport hilft nicht nur dem Körper, sondern auch dem Kopf. Beim Training lernen...

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Sport hilft nicht nur dem Körper, sondern auch dem Kopf. Beim Training lernen wir, unsere Gefühle besser zu steuern – das nennt man Emotionsregulation. Nutzt man Sport als festen Anker im Alltag, wird er zur Kraftquelle statt zur Flucht aus Stress!