Sport beruhigt nicht nur den Körper, sondern hilft auch, Gefühle besser zu...

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Sport beruhigt nicht nur den Körper, sondern hilft auch, Gefühle besser zu steuern — das nennt man Emotionsregulation. Wenn du Training als Ressource nutzt, statt davonlaufen zu wollen, kannst du gelassener mit Stress umgehen und bleibst mental stärker!