Spánek je klíčový pro zdraví – WHO doporučuje 7 až 9 hodin denně. Jestliže máte...

https://magic-wiki.win/index.php/Pro%C4%8D_mi_l%C3%A9ky_pom%C5%AF%C5%BEou_usnout,_ale_nevy%C5%99e%C5%A1%C3%AD_brzk%C3%A9_probuzen%C3%AD

Spánek je klíčový pro zdraví – WHO doporučuje 7 až 9 hodin denně. Jestliže máte potíže se spánkem déle než 3 týdny, může to být signál k návštěvě lékaře. Pomůže i udržovat v ložnici příjemných 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním