Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9...

https://go.bubbl.us/f4a146/5cce?/Bookmarks

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně podle WHO a udržovat ložnici kolem 18 stupňů pro lepší odpočinek. Vyhněte se obrazovkám alespoň hodinu před spaním