Poruchy spánku ovlivňují kvalitu vašeho odpočinku a mohou se projevit různě –...

https://post-wiki.win/index.php/Jak_poznat,_%C5%BEe_m%C3%A1m_probl%C3%A9m_s_us%C3%ADn%C3%A1n%C3%ADm

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu vašeho odpočinku a mohou se projevit různě – od potíží usnout až po přerušovaný spánek. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a před spaním omezit používání obrazovek alespoň hodinu