In autunno, prenditi cura di te con abitudini semplici: cammina ogni giorno,...

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In autunno, prenditi cura di te con abitudini semplici: cammina ogni giorno, scegli pasti vari con frutta e verdura, e cerca di mantenere orari regolari per dormire. L’OMS raccomanda agli adulti almeno 150 minuti di attività fisica moderata a settimana