허리통증에 대한 추악한 진실

https://telegra.ph/모두가-싫어하는-수원야간진료-10가지-07-08

<p>허리디스크를 피하기 위해선 생활습관교정이 무척 중요한 역할을 수행한다. PT를 통해 체중을 무난하게 케어하고 다리꼬기 등의 잘못된 자세를 피하며 자주 스트레칭으로 허리를 유연하게 하는 것이 도움을 될 수 있다