다이어트 정보의 가장 큰 문제, 그리고 그것을 고칠 수있는 방법 https://www.instapaper.com/read/1772251649 운동은 주 3회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.